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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	117	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	136	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	139	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	133	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	143	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	140	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	137	00:39:57	7,00 km
8	0,36 km	2:03	5:44	143	00:42:00	7,36 km

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