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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	112	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	115	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	120	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	123	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	126	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	130	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	136	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	129	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	7:48	7:48	119	00:53:33	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	126	00:59:07	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	129	01:05:12	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	124	01:11:09	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	126	01:17:42	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	129	01:23:06	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	129	01:28:54	15,00 km
16	1,00 km	7:16	7:16	112	01:36:10	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	122	01:41:34	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	124	01:47:04	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	127	01:52:30	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	132	01:57:54	20,00 km
21	0,43 km	2:08	5:01	135	02:00:02	20,43 km

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