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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:05	9:05	119	00:09:05	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	133	00:15:08	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	140	00:21:16	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	143	00:27:47	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	142	00:35:16	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	145	00:42:53	6,00 km
7	1,00 km	9:11	9:11	145	00:52:04	7,00 km
8	1,00 km	14:45	14:45	139	01:06:49	8,00 km
9	1,00 km	12:58	12:58	138	01:19:47	9,00 km
10	0,70 km	5:51	8:26	152	01:25:38	9,70 km

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