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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	117	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	125	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	130	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	133	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	132	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	134	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	134	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	138	00:47:10	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	143	00:52:23	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	146	00:57:46	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	147	01:03:16	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	143	01:09:19	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	142	01:15:10	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	141	01:21:07	14,00 km
15	0,17 km	0:58	5:42	142	01:22:05	14,17 km

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