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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	123	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	133	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	135	00:12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	137	00:16:26	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	137	00:20:33	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	136	00:24:43	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	138	00:28:48	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	137	00:33:01	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	139	00:37:06	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	140	00:41:11	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	138	00:45:20	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	136	00:49:33	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	137	00:53:39	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	140	00:57:52	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	138	01:02:05	15,00 km
16	1,00 km	4:11	4:11	137	01:06:16	16,00 km
17	1,00 km	4:08	4:08	139	01:10:24	17,00 km
18	0,84 km	3:33	4:13	138	01:13:57	17,84 km

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