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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	107	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	137	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	150	00:13:40	3,00 km
4	0,01 km	0:03	4:17	155	00:13:43	3,01 km

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