Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,01 km
15:03
5:00
00:15:03
3,01 km
2
1,00 km
4:31
4:31
00:19:34
4,01 km
3
0,05 km
1:00
18:55
00:20:34
4,07 km
4
1,00 km
4:06
4:06
00:24:41
5,07 km
5
0,03 km
1:00
30:15
00:25:41
5,10 km
6
1,00 km
4:22
4:22
00:30:02
6,10 km
7
0,04 km
1:00
23:33
00:31:02
6,14 km
8
1,00 km
4:39
4:39
00:35:42
7,14 km
9
0,03 km
1:00
29:39
00:36:42
7,18 km
10
1,00 km
3:57
3:57
00:40:38
8,18 km
11
0,02 km
1:00
41:16
00:41:38
8,20 km
12
1,00 km
4:13
4:13
00:45:52
9,20 km
13
0,02 km
0:06
6:01
00:45:58
9,22 km
14
3,27 km
17:23
5:19
01:03:21
12,49 km
1 april 2011 - 15:51
Löpning
Löpning - Fartlek
6x1km intervaller i försök till 4 min fart. 3+3 upp- & nedjogg.
12,49
km
Distans
1:03:21
Tid
5:04
min/km
Snitt
Asics GT-2160
Total distans: 2052 km
annons