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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:36	7:36	104	00:07:36	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	123	00:13:38	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	129	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	135	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	137	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	143	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	152	00:45:53	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	165	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	9:15	9:15	121	00:59:34	10,00 km
11	0,01 km	0:04	10:34	95	00:59:38	10,01 km

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