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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	131	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	135	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	142	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	146	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	150	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	154	00:37:49	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	154	00:43:17	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	154	00:48:55	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	153	00:55:08	9,00 km
10	1,00 km	8:42	8:42	146	01:03:49	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	153	01:10:26	11,00 km
12	1,00 km	6:44	6:44	154	01:17:10	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	153	01:23:35	13,00 km
14	1,00 km	7:39	7:39	154	01:31:14	14,00 km
15	1,00 km	6:49	6:49	153	01:38:03	15,00 km
16	1,00 km	10:17	10:17	141	01:48:20	16,00 km
17	1,00 km	6:41	6:41	149	01:55:01	17,00 km
18	1,00 km	7:05	7:05	154	02:02:07	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	154	02:08:17	19,00 km
20	0,03 km	0:28	13:25	154	02:08:45	19,03 km

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