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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	123	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	129	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	133	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	136	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	136	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	144	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	147	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	149	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	150	00:51:25	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	155	00:55:54	11,00 km
12	0,43 km	2:15	5:14	150	00:58:09	11,43 km

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