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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	145	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	159	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	165	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	168	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	171	00:32:30	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	167	00:39:38	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	167	00:46:36	7,00 km
8	0,11 km	0:35	5:19	169	00:47:10	7,11 km

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