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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	149	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	157	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	154	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	156	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	163	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	160	00:33:48	7,00 km
8	0,78 km	3:57	5:05	153	00:37:45	7,78 km

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