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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	132	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	136	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	145	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	145	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	150	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	151	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	155	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	154	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	159	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	155	00:55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	160	01:00:45	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	158	01:06:00	13,00 km
14	0,34 km	1:48	5:19	158	01:07:48	13,34 km

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