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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	144	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	150	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	151	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	150	00:22:15	4,00 km
5	0,49 km	2:56	6:00	149	00:25:11	4,49 km

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