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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	137	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	140	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	142	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	144	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	140	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	143	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	142	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	134	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	143	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	142	00:55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	145	01:01:00	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	137	01:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	141	01:12:33	13,00 km
14	1,00 km	7:24	7:24	127	01:19:57	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	142	01:25:38	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	140	01:31:30	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	141	01:37:27	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	138	01:43:16	18,00 km
19	1,00 km	6:29	6:29	134	01:49:45	19,00 km
20	1,00 km	6:28	6:28	134	01:56:13	20,00 km
21	1,00 km	6:05	6:05	142	02:02:19	21,00 km
22	1,00 km	6:28	6:28	139	02:08:47	22,00 km
23	0,57 km	3:08	5:28	142	02:11:55	22,57 km

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