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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	134	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	138	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	137	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	138	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	139	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	142	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	142	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	145	00:47:47	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	147	00:52:37	10,00 km
11	0,18 km	0:58	5:20	153	00:53:34	10,18 km

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