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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	00:12:37	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	00:16:31	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	00:20:22	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	00:24:16	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	00:28:13	7,00 km
8	0,78 km	3:08	4:00	00:31:21	7,78 km

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