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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	133	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	135	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	140	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	10:44	10:44	128	00:29:37	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	134	00:35:53	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	138	00:42:20	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	149	00:49:44	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	147	00:56:45	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	149	01:03:10	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	146	01:10:29	10,00 km
11	1,00 km	7:50	7:50	150	01:18:19	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	145	01:24:56	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	142	01:31:11	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	142	01:37:38	14,00 km
15	1,00 km	7:00	7:00	149	01:44:38	15,00 km
16	1,00 km	10:56	10:56	141	01:55:34	16,00 km
17	1,00 km	6:53	6:53	144	02:02:27	17,00 km
18	1,00 km	6:56	6:56	146	02:09:23	18,00 km
19	0,87 km	5:36	6:24	148	02:14:59	18,87 km

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