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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	141	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	152	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	158	00:15:59	3,00 km
4	0,52 km	2:36	5:03	166	00:18:36	3,52 km

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