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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	136	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	147	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	147	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	156	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	162	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	161	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	161	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	158	00:37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	160	00:41:33	9,00 km
10	0,01 km	0:01	3:19	170	00:41:34	9,01 km

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