Kuperad grusvägs-distans, Spånen

Har känts sådär i foten och var inte speciellt sugen på fart-pass idag. Tog i alla fall cykeln till Spånen och värmde upp som vanligt. Kändes sådär i foten, idag, mer i vristen än över framfoten. Men sprang iväg på lite stela fötter och sprang och kände efter första 2 km, sedan lite bättre känsla och efter 5 km kände jag inget. Kan ha berott på att det var hög ansträngning sista halvan av dagens pass. 3-taktsandning sista 6km. Kändes ändå inte så jobbigt idag som pulsen angav, visst var jag trött de sista 2 km i uppförsbackarna. Men känner mig ändå starkare än på länge i uppförsbackarna. Kände av foten direkt efter passet. Men i låret kände jag inget, så det var i alla fall positivt.
I dag inföll 3-årsdagen med någon form av minst 20 minuters daglig konditionsträning.