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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	136	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	112	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	123	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	134	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	106	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	117	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	130	00:45:29	9,00 km
10	0,95 km	4:57	5:12	131	00:50:26	9,95 km

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