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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	125	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	127	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	117	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	123	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	130	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	135	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	00:44:36	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	140	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	141	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	146	00:58:28	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	147	01:02:53	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	154	01:07:34	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	141	01:12:45	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	138	01:17:45	15,00 km
16	0,67 km	3:27	5:07	141	01:21:12	15,67 km

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