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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	137	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	151	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	152	00:24:02	5,00 km
6	0,26 km	1:02	4:02	147	00:25:04	5,26 km

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