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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,29 km	1:01	3:30	135	00:01:01	0,29 km
2	0,31 km	1:45	5:34	153	00:02:46	0,60 km
3	0,29 km	1:03	3:33	151	00:03:48	0,90 km
4	0,31 km	1:47	5:40	148	00:05:35	1,21 km
5	0,30 km	1:03	3:32	156	00:06:38	1,51 km
6	0,31 km	1:50	5:57	154	00:08:28	1,82 km
7	0,29 km	1:04	3:39	156	00:09:32	2,11 km
8	0,31 km	1:56	6:13	146	00:11:28	2,42 km
9	0,29 km	1:06	3:43	154	00:12:33	2,71 km
10	0,32 km	1:44	5:31	141	00:14:17	3,03 km
11	0,29 km	1:03	3:32	145	00:15:20	3,32 km
12	0,31 km	1:52	6:00	145	00:17:12	3,63 km
13	0,29 km	1:03	3:36	153	00:18:15	3,92 km
14	0,31 km	1:51	5:54	148	00:20:06	4,24 km
15	0,29 km	1:03	3:35	153	00:21:10	4,53 km
16	0,31 km	1:53	6:02	143	00:23:02	4,84 km
17	0,29 km	1:03	3:37	149	00:24:06	5,14 km
18	1,00 km	5:21	5:21	145	00:29:27	6,14 km
19	0,51 km	2:29	4:54	151	00:31:56	6,64 km

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