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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	139	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	152	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	154	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	159	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	159	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	158	00:38:32	8,00 km
9	0,21 km	0:59	4:38	161	00:39:32	8,21 km

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