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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	132	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	140	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	132	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	129	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	138	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	142	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	135	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	143	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	151	00:51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	145	00:57:00	10,00 km
11	0,34 km	1:57	5:41	144	00:58:57	10,34 km

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