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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	00:56:23	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	01:01:08	12,00 km
13	0,42 km	2:07	5:04	01:03:15	12,42 km

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