annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:2713700:05:271,00 km
21,00 km5:025:0216300:10:302,00 km
31,00 km5:175:1717000:15:473,00 km
41,00 km5:095:0917100:20:564,00 km
51,00 km5:175:1717600:26:145,00 km
60,76 km4:145:3318000:30:285,76 km

1 juni 2013 - 15:01

Västkusten

Löpning - Distans
Är iväg med jobbet till västkusten. Kom ut med en kollega på en liten runda. Är nöjd men det var tungt!
Avslutade det hela med att springa rakt upp för en "vägg". Orkade inte riktigt hela men men.
5,76   km
Distans
30:28
Tid
5:17   min/km
Snitt
166
Snittpuls
190
Maxpuls
Saucony kinvara 2
Total distans: 1359 km
annons