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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:22	7:22	146	00:07:22	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	159	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	157	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	155	00:25:29	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	162	00:31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	159	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	162	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	159	00:49:29	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	157	00:56:51	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	162	01:03:53	10,00 km
11	0,16 km	0:45	4:44	152	01:04:38	10,16 km

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