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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	146	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	147	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	153	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	155	00:35:22	7,00 km
8	0,85 km	4:03	4:45	154	00:39:25	7,85 km

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