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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	137	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	152	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	154	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	157	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	161	00:23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	160	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	160	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	157	00:37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	161	00:41:55	9,00 km
10	0,14 km	0:39	4:46	162	00:42:34	9,14 km

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