Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,13 km
0:44
5:46
115
00:00:44
0,13 km
2
0,41 km
1:40
4:02
142
00:02:24
0,54 km
3
0,20 km
1:15
6:16
137
00:03:39
0,74 km
4
0,82 km
3:21
4:05
151
00:07:00
1,56 km
5
0,20 km
1:26
7:02
140
00:08:25
1,76 km
6
0,41 km
1:39
4:00
149
00:10:04
2,17 km
7
0,21 km
1:25
6:53
143
00:11:29
2,38 km
8
0,80 km
3:18
4:09
156
00:14:48
3,18 km
9
0,21 km
1:25
6:51
144
00:16:12
3,38 km
10
0,40 km
1:37
4:06
147
00:17:50
3,78 km
11
0,20 km
1:25
7:05
142
00:19:15
3,98 km
12
0,79 km
3:21
4:14
154
00:22:36
4,78 km
13
0,21 km
1:25
6:42
144
00:24:01
4,99 km
14
0,40 km
1:39
4:08
150
00:25:40
5,39 km
15
0,21 km
1:36
7:47
143
00:27:16
5,59 km
16
0,79 km
3:18
4:11
157
00:30:34
6,38 km
17
0,20 km
1:32
7:28
144
00:32:06
6,59 km
18
0,41 km
1:39
4:04
144
00:33:45
6,99 km
19
0,21 km
1:28
7:03
137
00:35:13
7,20 km
20
0,80 km
3:17
4:07
154
00:38:30
8,00 km
21
0,20 km
1:31
7:27
143
00:40:01
8,20 km
22
0,40 km
1:36
3:57
149
00:41:36
8,60 km
23
0,21 km
1:36
7:38
142
00:43:12
8,81 km
24
0,80 km
3:16
4:05
157
00:46:28
9,61 km
25
0,14 km
1:04
7:33
155
00:47:32
9,75 km
14 juni 2013 - 10:08
Vallhamra IP del av tur
Löpning - Fartlek
400+800+400+800m med 200m joggvila mellan. 3 set med sittvila mellan. 400 m håller uppe farten, 800 m utmaning! Roligt men tufft.
9,75
km
Distans
47:32
Tid
4:53
min/km
Snitt
148
Snittpuls
168
Maxpuls
Brooks T7 2011
Total distans: 777 km
annons