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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:30	3:30	124	00:03:30	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	141	00:07:25	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	146	00:11:41	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	141	00:15:33	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	142	00:20:04	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	148	00:24:02	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	151	00:28:07	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	154	00:32:20	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	155	00:36:10	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	154	00:40:05	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	150	00:44:46	11,00 km
12	1,00 km	3:37	3:37	148	00:48:23	12,00 km
13	1,00 km	3:22	3:22	155	00:51:45	13,00 km
14	1,00 km	3:29	3:29	155	00:55:14	14,00 km
15	1,00 km	3:24	3:24	154	00:58:39	15,00 km
16	1,00 km	3:30	3:30	156	01:02:09	16,00 km
17	1,00 km	3:47	3:47	157	01:05:56	17,00 km
18	1,00 km	3:32	3:32	159	01:09:28	18,00 km
19	1,00 km	3:32	3:32	159	01:13:00	19,00 km
20	1,00 km	3:15	3:15	163	01:16:15	20,00 km
21	1,00 km	4:11	4:11	144	01:20:26	21,00 km
22	1,00 km	4:42	4:42	145	01:25:08	22,00 km
23	1,00 km	3:58	3:58	143	01:29:06	23,00 km
24	1,00 km	4:19	4:19	142	01:33:25	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	152	01:38:11	25,00 km
26	0,01 km	0:02	3:14	159	01:38:12	25,01 km

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