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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	137	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	151	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	151	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	155	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	157	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	156	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	157	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	161	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	164	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	173	00:50:58	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	174	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	173	01:00:45	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	165	01:05:57	13,00 km
14	0,97 km	4:52	5:00	170	01:10:48	13,97 km

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