Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:035:0300:05:031,00 km
21,00 km5:085:0800:10:122,00 km
31,00 km5:275:2700:15:393,00 km
41,00 km5:285:2800:21:074,00 km
51,00 km5:445:4400:26:505,00 km
61,00 km5:535:5300:32:436,00 km
71,00 km6:136:1300:38:567,00 km
81,00 km7:377:3700:46:338,00 km
91,00 km5:365:3600:52:109,00 km
101,00 km5:555:5500:58:0510,00 km
111,00 km5:305:3001:03:3411,00 km
121,00 km5:525:5201:09:2612,00 km
131,00 km6:246:2401:15:5013,00 km
141,00 km5:515:5101:21:4114,00 km
151,00 km5:385:3801:27:1815,00 km
161,00 km5:405:4001:32:5916,00 km
171,00 km5:575:5701:38:5617,00 km
181,00 km7:157:1501:46:1018,00 km
191,00 km7:167:1601:53:2619,00 km
201,00 km7:417:4102:01:0720,00 km
211,00 km7:557:5502:09:0221,00 km
221,00 km7:387:3802:16:3922,00 km
231,00 km6:476:4702:23:2623,00 km
241,00 km6:176:1702:29:4324,00 km
251,00 km6:286:2802:36:1125,00 km
261,00 km6:286:2802:42:4026,00 km
271,00 km6:076:0702:48:4727,00 km
281,00 km6:016:0102:54:4728,00 km
290,54 km3:226:1502:58:0928,54 km

15 mars 2014 - 08:42

Upplandsleden -vallby radiostation t o r

Löpning - Distans
Härlig känsla i skogen där jag hörde vinden uppe i trädtopparna men det var vindstila på marken.
Drog till med årets första vurpa rätt ner i en vattensamling. Slog i knät rejält. Tog det försiktigt hem. Nu blir det löpvila ett par dagar för att se att knät återhämtar sig.
28,54   km
Distans
2:58:09
Tid
6:15   min/km
Snitt
Mirage 2 nr 2
Total distans: 908 km