Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
112
00:05:42
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
125
00:11:12
2,00 km
3
1,00 km
5:37
5:37
131
00:16:48
3,00 km
4
0,42 km
2:23
5:41
135
00:19:11
3,42 km
5
1,00 km
5:20
5:20
144
00:24:32
4,42 km
6
1,00 km
5:01
5:01
148
00:29:33
5,42 km
7
1,00 km
4:48
4:48
151
00:34:20
6,42 km
8
1,00 km
5:18
5:18
156
00:39:38
7,42 km
9
1,00 km
4:58
4:58
162
00:44:36
8,42 km
10
1,00 km
5:00
5:00
156
00:49:37
9,42 km
11
1,00 km
5:14
5:14
157
00:54:51
10,42 km
12
1,00 km
5:19
5:19
160
01:00:10
11,42 km
13
1,00 km
5:27
5:27
165
01:05:38
12,42 km
14
0,81 km
3:43
4:37
169
01:09:21
13,23 km
15
0,83 km
5:38
6:47
148
01:14:58
14,06 km
28 oktober 2012 - 09:50
Skatås milen + t o r
Löpning - Snabbdistans
Skatås Milen med uppvärmning runt Härl. tjärn. -4° med frost men bra fäste, sol. Körde med hyfsat tryck.
Tid på Milen 50:10. OK för träningsrunda i tempo.
14,06
km
Distans
1:14:58
Tid
5:20
min/km
Snitt
148
Snittpuls
177
Maxpuls
Mizuno
Total distans: 503 km
annons