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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	140	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	151	00:13:35	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	152	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	170	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	173	00:31:47	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	174	00:37:45	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	173	00:44:45	7,00 km
8	1,00 km	8:14	8:14	164	00:52:59	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	171	00:59:52	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	171	01:06:24	10,00 km
11	0,03 km	0:12	7:41	169	01:06:36	10,03 km

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