Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
152
00:05:51
1,00 km
2
1,00 km
7:07
7:07
168
00:12:58
2,00 km
3
1,00 km
8:09
8:09
165
00:21:07
3,00 km
4
1,00 km
7:50
7:50
146
00:28:57
4,00 km
5
1,00 km
7:51
7:51
159
00:36:48
5,00 km
6
1,00 km
6:13
6:13
165
00:43:01
6,00 km
7
1,00 km
8:58
8:58
140
00:51:59
7,00 km
8
1,00 km
6:07
6:07
162
00:58:06
8,00 km
9
0,09 km
0:26
4:48
170
00:58:32
8,09 km
18 september 2011 - 09:56
10km Ängårdsbergen
Löpning - Fartlek
Sprang bara 8km , räknade inte in nerjogg idag.
Tog det lungt och sprang lite intervaller, fartlek , backträning.
Skönt väder :)
8,09
km
Distans
58:32
Tid
7:14
min/km
Snitt
157
Snittpuls
182
Maxpuls
Nike Equalon +4
Total distans: 472 km
annons