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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:18	3:16	120	00:01:18	0,40 km
2	0,05 km	1:00	21:22	128	00:02:18	0,45 km
3	0,40 km	1:19	3:16	125	00:03:37	0,85 km
4	0,05 km	1:00	21:47	128	00:04:37	0,89 km
5	0,40 km	1:18	3:16	146	00:05:55	1,29 km
6	0,04 km	1:00	24:49	147	00:06:55	1,33 km
7	0,40 km	1:20	3:21	152	00:08:15	1,73 km
8	0,04 km	1:00	24:06	149	00:09:15	1,77 km
9	0,40 km	1:18	3:15	152	00:10:33	2,17 km
10	0,04 km	1:00	25:35	140	00:11:33	2,21 km
11	0,40 km	1:19	3:18	144	00:12:52	2,61 km
12	0,05 km	1:00	21:04	156	00:13:52	2,66 km
13	0,40 km	1:21	3:22	152	00:15:13	3,06 km
14	0,05 km	1:00	20:33	137	00:16:13	3,11 km
15	0,40 km	1:20	3:20	145	00:17:33	3,51 km
16	0,04 km	1:00	26:55	152	00:18:33	3,55 km
17	0,40 km	1:19	3:18	153	00:19:52	3,95 km
18	0,04 km	1:00	26:40	127	00:20:52	3,98 km
19	0,40 km	1:16	3:10	146	00:22:08	4,38 km
20	0,04 km	0:40	16:29	160	00:22:48	4,42 km

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