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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	131	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	130	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	123	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	120	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	125	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	119	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	122	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	120	00:39:13	8,00 km
9	0,45 km	2:19	5:05	128	00:41:32	8,45 km

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