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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	120	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	128	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	130	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	131	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	132	00:23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	131	00:27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	134	00:32:16	7,00 km
8	0,11 km	0:31	4:36	135	00:32:48	7,11 km

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