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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	112	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	122	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	123	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	128	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	127	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	129	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	131	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	131	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	126	00:43:24	9,00 km
10	0,36 km	1:34	4:18	119	00:44:58	9,36 km

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