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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	120	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	119	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	125	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	125	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	122	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	126	00:32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	128	00:37:36	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	122	00:42:45	9,00 km
10	0,65 km	4:02	6:15	110	00:46:46	9,65 km

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