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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	140	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	156	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	170	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	162	00:18:50	4,00 km
5	0,51 km	2:27	4:48	161	00:21:17	4,51 km

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