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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	145	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	156	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	158	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	162	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	163	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	166	00:38:25	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	163	00:45:50	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	165	00:52:33	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	166	00:59:27	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	169	01:06:13	10,00 km
11	0,88 km	5:45	6:33	171	01:11:58	10,88 km

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