Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
00:04:48
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
00:09:32
2,00 km
3
1,00 km
4:40
4:40
00:14:12
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
00:18:56
4,00 km
5
1,00 km
4:26
4:26
00:23:23
5,00 km
6
1,00 km
4:18
4:18
00:27:41
6,00 km
7
1,00 km
4:19
4:19
00:32:00
7,00 km
8
1,00 km
4:20
4:20
00:36:20
8,00 km
9
1,00 km
4:19
4:19
00:40:39
9,00 km
10
1,00 km
4:56
4:56
00:45:35
10,00 km
11
1,00 km
5:01
5:01
00:50:36
11,00 km
12
1,00 km
5:08
5:08
00:55:44
12,00 km
13
1,00 km
5:05
5:05
01:00:50
13,00 km
14
0,37 km
1:56
5:12
01:02:46
13,37 km
8 september 2014 - 18:49
Norrunda med fartökning
Löpning - Distans
4 km 4:50-tempo, 5 km sub-4:30-tempo, nerjogg. Lätt som en plätt.
13,37
km
Distans
1:02:46
Tid
4:42
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 18
Total distans: 1507 km
annons