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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	154	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	144	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	152	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	00:23:55	5,00 km
6	0,07 km	0:18	3:59	158	00:24:12	5,07 km

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