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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:37	8:37	113	00:08:37	1,00 km
2	1,00 km	8:05	8:05	116	00:16:42	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	135	00:22:05	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	143	00:27:23	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	150	00:32:27	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	153	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	150	00:42:40	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	149	00:47:58	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	147	00:53:20	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	156	00:58:46	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	151	01:04:06	11,00 km
12	0,33 km	1:49	5:27	153	01:05:56	11,33 km

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