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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	124	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	123	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	135	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	149	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	150	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	149	00:39:24	8,00 km
9	0,49 km	2:16	4:37	150	00:41:40	8,49 km

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